バドが下手になってきた(-_-;)

こんにちは！
きしん整体院の大塚です。

先日2週連続で
バドの大会に参加したときに痛感したのですが
バドミントンが下手になってきました…

原因としては体作りが
全然出来ていないことだと思います。

う～～～む・・・

せめてバドミントンの練習を週3回
ウエイトトレーニングを週２回
早朝ランニング4～5キロを週５回くらいは
頑張りたいな・・・

現在、週3回の練習は出来ているとして
ランニングとウエイトか…

お仕事に差し支えない程度で
出来る事から頑張ります！